మీ హాంగ్ పొందడంమోకాలి శిక్షణ వాకర్మొదట కొంచెం భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, కాని చింతించకండి! కొంచెం ప్రాక్టీస్‌తో, మీరు ఏ సమయంలోనైనా విశ్వాసంతో నావిగేట్ చేస్తారు. స్నేహపూర్వక, సూటిగా మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని చూద్దాం.
మాస్టర్మోకాలి శిక్షణ వాకర్ట్రిక్ మొదటి చూపులో కొంచెం భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, కాని చింతించకండి! కొంత అభ్యాసంతో, మీరు త్వరలో విశ్వాసంతో నావిగేట్ చేస్తారు. మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని స్నేహపూర్వక, సూటిగా పరిచయం చేద్దాం.
మోకాలి శిక్షణ వాకర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మోకాలి శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం తర్వాత మీ కోలుకోవడం మరియు చలనశీలతకు సమర్థవంతంగా అవసరం. ఈ ఉపయోగకరమైన మొబిలిటీ సహాయాన్ని నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి సమగ్ర గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:
మోకాలి శిక్షణ వాకర్స్ యొక్క సమర్థవంతమైన ఉపయోగం మోకాలి శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం తర్వాత మీ పునరుద్ధరణ మరియు చలనశీలతకు కీలకం. ఈ ఉపయోగకరమైన వాకర్‌ను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ ఒక సమగ్ర గైడ్ ఉంది:
మీ ఉపయోగించే ముందుమోకాలి శిక్షణ వాకర్, మీరు దీన్ని మీ ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయాలి. సూటిగా నిలబడండి (అవసరమైతే సహాయంతో) మరియు వాకర్‌ను మీ ముందు ఉంచండి. మీ గాయపడిన కాలు మీ హిప్ స్థాయితో హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకునే ఎత్తులో మోకాలి వేదిక ఉండాలి. హ్యాండిల్‌బార్లు మీ మోచేతులలో కొంచెం వంగితో నిలబడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించాలి -చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ కాదు. చాలా మోడళ్లలో వివిధ భాగాలను సర్దుబాటు చేయడానికి పుష్ బటన్లు లేదా గుబ్బలు ఉన్నాయి.
ఉపయోగంలోమోకాలి శిక్షణ వాకర్ముందు, మీరు దీన్ని మీ ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయాలి. సూటిగా నిలబడండి (అవసరమైతే, సహాయం చేయండి) మరియు వాకర్‌ను మీ ముందు ఉంచండి. మోకాలి వేదిక ఎత్తులో ఉండాలి, ఇక్కడ గాయపడిన కాలు పండ్లు తో హాయిగా ఫ్లష్ అవుతుంది. నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ మోచేతులను కొద్దిగా వంగడానికి హ్యాండిల్‌బార్ మిమ్మల్ని అనుమతించాలి - చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ కాదు. చాలా మోడళ్లలో వివిధ భాగాలను సర్దుబాటు చేయడానికి బటన్లు లేదా గుబ్బలు ఉన్నాయి.
ఎత్తు సుఖంగా ఉందా? మీరు మీ వెనుక లేదా భుజాలను వడకట్టినట్లయితే, మీరు మరిన్ని సర్దుబాట్లు చేయవలసి ఉంటుంది!
మీ ఎత్తు సుఖంగా ఉందా? మీరు మీ వెనుక లేదా భుజంపై ఒత్తిడి కలిగి ఉంటే, మీరు మరింత సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది!
మీ గాయపడిన కాలు మెత్తటి మోకాలి వేదికపై ఉంచండి. మీ మోకాలి ప్యాడ్ మధ్యలో మీ దిగువ కాలు మరియు పాదం ప్లాట్‌ఫాం వెనుక వేలాడుతూ ఉండాలి. మీ కాలి రిలాక్స్డ్ స్థితిలో క్రిందికి చూపిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. పాడింగ్ తగినంత కుషనింగ్‌ను అందించాలి కాబట్టి మీ గాయం లేదా శస్త్రచికిత్సా సైట్‌పై ఎటువంటి ఒత్తిడి లేదు.
గాయపడిన కాలు మెత్తటి మోకాలి వేదికపై ఉంచండి. మీ మోకాళ్ళను చాప మధ్యలో హాయిగా ఉంచాలి, మీ దూడ మరియు కాళ్ళు ప్లాట్‌ఫాం వెనుక వేలాడుతున్నాయి. మీ కాలి రిలాక్స్డ్ పొజిషన్‌లో క్రిందికి సూచించేలా చూసుకోండి. ప్యాడ్లు తగినంత కుషనింగ్‌ను అందించాలి, తద్వారా అవి మీ గాయం లేదా శస్త్రచికిత్సా స్థలంపై ఒత్తిడి చేయవు.
హ్యాండిల్‌బార్లను గట్టిగా పట్టుకోండి. మీ చేతులు మీ మణికట్టుతో తటస్థ స్థితిలో ఉన్న పట్టులతో హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీ వాకర్‌కు సర్దుబాటు చేయగల హ్యాండిల్‌బార్లు ఉంటే, వాటిని మీ భుజాల కోసం సహజంగా అనిపించే వెడల్పుతో ఉంచండి.
హ్యాండిల్‌బార్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి. మీ చేతులను హ్యాండిల్‌పై హాయిగా ఉంచాలి, మీ మణికట్టు తటస్థ స్థితిలో ఉంటుంది. మీ వాకర్‌కు సర్దుబాటు చేయగల హ్యాండిల్‌బార్లు ఉంటే, వాటిని మీ భుజాలకు సరిపోయే వెడల్పుపై ఉంచండి.
మీ మోకాలి వాకర్‌లోని బ్రేకింగ్ సిస్టమ్‌తో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. చాలా మోడళ్లలో సైకిళ్ల మాదిరిగానే చేతి బ్రేక్‌లు ఉన్నాయి. స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు బ్రేక్‌లను నిమగ్నం చేయడం మరియు విడుదల చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి:
మోకాలి వాకర్స్ యొక్క బ్రేకింగ్ వ్యవస్థతో సుపరిచితం. హ్యాండ్‌బ్రేక్‌ల యొక్క చాలా నమూనాలు సైకిళ్ల మాదిరిగానే ఉంటాయి. నిశ్చితార్థాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు బ్రేక్‌లు ఇప్పటికీ ఉన్నప్పుడు వాటిని విడుదల చేయండి:
· మందగించడానికి: బ్రేక్ లివర్లను శాంతముగా పిండి వేయండి
· తగ్గించండి: బ్రేక్ లివర్‌ను శాంతముగా పిండి వేయండి
· ఆపడానికి: బ్రేక్ లివర్లను గట్టిగా పిండి వేయండి
· ఆపు: బ్రేక్ లివర్‌ను తీవ్రంగా నొక్కండి
· బ్రేక్‌లను లాక్ చేయడానికి (ఆన్/ఆఫ్ పొందడం కోసం): బ్రేక్ లివర్లను పిండి వేసి లాక్ మెకానిజంపై నొక్కండి
· లాక్ బ్రేక్ (ఎగువ/క్రిందికి): బ్రేక్ లివర్‌ను పిండి వేసి లాకింగ్ మెకానిజం నొక్కండి
మీరు బ్రేక్‌లను సులభంగా నిమగ్నం చేసి విడుదల చేయగలరా? ఈ ఉద్యమం రెండవ స్వభావం అయ్యే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి!
మీరు సులభంగా నిమగ్నమై బ్రేక్‌లను విడుదల చేయగలరా? ఈ చర్య రెండవ స్వభావం అయ్యే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి!
జలపాతం లేదా మరింత గాయాన్ని నివారించడానికి మీ మోకాలి వాకర్‌ను సురక్షితంగా పొందడం చాలా ముఖ్యం:
జలపాతం లేదా మరింత గాయాలను నివారించడానికి మోకాలి వాకర్‌ను సురక్షితంగా ఉపయోగించడం అవసరం:
1. వాకర్‌ను ఫ్లాట్, స్థిరమైన ఉపరితలంపై ఉంచండి
1. వాకర్‌ను ఫ్లాట్, స్థిరమైన ఉపరితలంపై ఉంచండి
2. వాకర్ కదలదని నిర్ధారించడానికి బ్రేక్‌లను లాక్ చేయండి
2. వాకర్ కదలకుండా చూసుకోవడానికి బ్రేక్‌లను లాక్ చేయండి
3. అవసరమైతే మీ గాయపడని కాలు మీద వాకర్ పక్కన నిలబడి, స్థిరమైన మద్దతు (గోడ, రైలింగ్ లేదా ఫర్నిచర్) ను మీ మరో చేత్తో ఉపయోగించడం
3. మీ గాయపడని కాలుతో వాకర్ పక్కన నిలబడి, అవసరమైతే మీ మరో చేతితో స్థిరమైన మద్దతు (గోడ, రైలింగ్ లేదా ఫర్నిచర్) ఉపయోగించండి
4. మీ గాయపడిన కాలును మోకాలి వేదికపై జాగ్రత్తగా ఉంచండి
4. గాయపడిన కాలును మోకాలి వేదికపై జాగ్రత్తగా ఉంచండి
5. మీ గాయపడిన కాలు సురక్షితమైన తర్వాత హ్యాండిల్‌బార్లను రెండు చేతులతో పట్టుకోండి
5. గాయపడిన కాలును పరిష్కరించిన తరువాత, రెండు చేతులతో హ్యాండిల్‌బార్‌ను పట్టుకోండి
మీరు వాకర్‌పై సురక్షితంగా ఉంచిన తర్వాత:
వాకర్‌ను వాకర్‌పై గట్టిగా ఉంచిన తరువాత:
1. బ్రేక్ తాళాలను విడుదల చేయండి
1. బ్రేక్ లాక్‌ను విడుదల చేయండి
2. స్కూటర్ రైడింగ్ మాదిరిగానే మీ మంచి పాదంతో ముందుకు నెట్టండి
2. స్కూటర్ రైడింగ్ మాదిరిగానే మీ మంచి పాదాలతో ముందుకు నెట్టండి
3. మీ కదలికలను సున్నితంగా మరియు నియంత్రించండి
3. కదలికను మృదువుగా మరియు నియంత్రించదగినదిగా ఉంచండి
4. ముందుకు చూడండి, మీ పాదాల వద్ద కాదు
4. మీ పాదాల వైపు చూసే బదులు ఎదురుచూడండి
5. మీ వెనుకభాగంతో మంచి భంగిమను నిర్వహించండి
5. మంచి భంగిమను నిర్వహించండి మరియు నేరుగా వెనుక
ఇది ఎలా అనిపిస్తుంది? మీరు సజావుగా ముందుకు సాగగలరా? కదలికకు అలవాటుపడటానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి!
మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీరు సజావుగా ముందుకు సాగగలరా? ఈ చర్యకు అనుగుణంగా కొంత సమయం కేటాయించండి!
టర్నింగ్‌కు ప్రాక్టీస్ మరియు జాగ్రత్తగా కదలిక అవసరం:
టర్నింగ్‌కు ప్రాక్టీస్ మరియు జాగ్రత్తగా కదలికలు అవసరం:
1. పదునైన వాటి కంటే విస్తృత, క్రమంగా మలుపులు చేయండి
1. పదునైన మలుపులకు బదులుగా విస్తృత మరియు క్రమంగా మలుపులు చేయండి
2. హ్యాండిల్‌బార్లను శాంతముగా స్టీరింగ్ చేయడం ద్వారా మీరు వెళ్లాలనుకునే దిశలో వాకర్‌ను మార్గనిర్దేశం చేయండి
2. హ్యాండిల్‌బార్లను శాంతముగా తిప్పండి మరియు మీరు వెళ్లాలనుకుంటున్న దిశకు వాకర్‌ను మార్గనిర్దేశం చేయండి
3. మలుపులు సమీపించేటప్పుడు నెమ్మదిగా
3. ఒక మలుపును సమీపించేటప్పుడు క్షీణిస్తుంది
4. మీ పరిసరాలు మరియు సంభావ్య అడ్డంకులను గుర్తుంచుకోండి
4. చుట్టుపక్కల వాతావరణం మరియు సంభావ్య అడ్డంకులపై శ్రద్ధ వహించండి
కఠినమైన ప్రాంతాలను నావిగేట్ చేయడానికి ముందు బహిరంగ ప్రదేశంలో రెండు దిశలలో తిరగడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
ఇరుకైన ప్రాంతాలను దాటడానికి ముందు బహిరంగ ప్రదేశంలో రెండు-మార్గం మలుపును ప్రాక్టీస్ చేయండి.
రికవరీ సమయంలో మీరు వివిధ ఉపరితలాలను ఎదుర్కొంటారు:
రికవరీ ప్రక్రియలో, మీరు వివిధ ఉపరితలాలను ఎదుర్కొంటారు:
· మృదువైన అంతస్తులు: నావిగేట్ చేయడానికి సులభం; స్థిరమైన, నియంత్రిత కదలికలను నిర్వహించండి
· మృదువైన అంతస్తు: నావిగేట్ చేయడానికి సులభమైనది; స్థిరమైన, నియంత్రిత కదలికను నిర్వహించండి
· తివాచీలు: నెట్టడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం; పరుగెత్తకుండా moment పందుకుంది
· కార్పెట్: ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం; పరుగెత్తకుండా moment పందుకుంది
· పరిమితులు: ఒక కోణంలో కాకుండా, నేరుగా సంప్రదించండి; అవసరమైతే కొద్దిగా ఎత్తండి
థ్రెషోల్డ్: నేరుగా సంప్రదించండి, ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో కాదు; అవసరమైతే కొద్దిగా ఎత్తండి
· స్వల్ప వంపు: నెమ్మదిగా చేరుకోండి, సంతతిని నియంత్రించడానికి బ్రేక్‌లను ఉపయోగించండి
· స్వల్ప ర్యాంప్: నెమ్మదిగా చేరుకోండి, దిగడానికి బ్రేక్ కంట్రోల్ ఉపయోగించండి
· బహిరంగ ఉపరితలాలు: అసమాన భూభాగంలో జాగ్రత్త వహించండి; వీలైతే కంకర లేదా గడ్డి మానుకోండి
· బహిరంగ ఉపరితలం: అసమాన భూభాగంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి; సాధ్యమైనప్పుడల్లా కంకర లేదా గడ్డిని నివారించండి
ప్రతిరోజూ మీకు ఏ ఉపరితలాలు నావిగేట్ చెయ్యడానికి అవసరం? ప్రతిదానిపై క్రమంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి!
ప్రతిరోజూ మీరు నావిగేట్ చెయ్యడానికి ఏ ఉపరితలాలు అవసరం? ఒక సమయంలో ప్రతి అడుగు ప్రాక్టీస్ చేయండి!
మీరు మీ గమ్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు:
మీరు మీ గమ్యస్థానానికి వచ్చినప్పుడు:
1. పూర్తి స్టాప్‌కు రండి
1. పూర్తిగా ఆపు
2. బ్రేక్‌లను లాక్ చేయండి 2. బ్రేక్ లాక్ చేయండి
3. అందుబాటులో ఉంటే ఒక చేత్తో స్థిరమైన ఉపరితలంపై పట్టుకోండి
3. ఏదైనా ఉంటే, ఒక చేత్తో స్థిరమైన ఉపరితలాన్ని పట్టుకోండి
4. ప్లాట్‌ఫాం నుండి మీ గాయపడిన కాలును జాగ్రత్తగా తొలగించండి
4. ప్లాట్‌ఫాం నుండి గాయపడిన కాలును జాగ్రత్తగా తొలగించండి
5. వాకర్‌ను పూర్తిగా విడుదల చేయడానికి ముందు మీ మంచి కాలు మీద మీ బ్యాలెన్స్ కనుగొనండి
5. వాకర్‌ను పూర్తిగా విప్పుకునే ముందు మీ మంచి కాళ్ళపై సమతుల్యతను కనుగొనండి
ఇరుకైన తలుపులు లేదా గట్టి మూలల కోసం:
ఇరుకైన తలుపులు లేదా ఇరుకైన మూలల కోసం:
1. నెమ్మదిగా చేరుకోండి మరియు వాకర్ సరిపోతుందా అని అంచనా వేయండి
1. దగ్గరగా ఉండండి మరియు వాకర్ అనుకూలంగా ఉందో లేదో అంచనా వేయండి
2. స్థలం చాలా ఇరుకైనట్లయితే కొంచెం కోణంలో ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి
2. స్థలం చాలా ఇరుకైనది అయితే, చిన్న కోణంలో ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీరు చాలా గట్టి స్థలాల కోసం ప్రత్యామ్నాయ చలనశీలత సహాయాన్ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందా అని పరిశీలించండి
3. చాలా చిన్న ప్రదేశాలలో ప్రత్యామ్నాయ నడకదారులు అవసరమా అని పరిశీలించండి
4. చాలా ఇరుకైన ప్రదేశాల ద్వారా వాకర్‌ను బలవంతం చేయవద్దు
4. వాకర్‌ను చాలా ఇరుకైన ప్రదేశాల గుండా వెళ్ళమని బలవంతం చేయవద్దు
రెగ్యులర్ మెయింటెనెన్స్. అన్ని గింజలు, బోల్ట్‌లు మరియు మోకాలి ప్యాడ్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. చక్రాలు సజావుగా తిరుగుతున్నాయని మరియు బ్రేక్‌లు సరిగ్గా పనిచేస్తాయని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఏవైనా సమస్యలను గమనించినట్లయితే, మీ భద్రత కోసం వెంటనే వాటిని పరిష్కరించండి.
రెగ్యులర్ మెయింటెనెన్స్.అన్ని గింజలు, బోల్ట్‌లు మరియు మోకాలి ప్యాడ్‌లను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. చక్రాలు సజావుగా తిరుగుతున్నాయని మరియు బ్రేక్‌లు సరిగ్గా పనిచేస్తాయని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఏవైనా సమస్యలు దొరికితే, దయచేసి మీ భద్రత కోసం వెంటనే వాటిని పరిష్కరించండి.
క్రమంగా దృ am త్వాన్ని నిర్మించండి. మీరు మొదట మీ మోకాలి వాకర్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు త్వరగా అలసిపోవచ్చు. మీరు విశ్వాసం మరియు బలాన్ని పెంచుకునేటప్పుడు తక్కువ దూరాలతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా పెరుగుతుంది.
క్రమంగా ఓర్పును పెంచుతుంది.మీరు మొదట మోకాలి వాకర్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు చాలా త్వరగా అలసిపోతారు. మీరు విశ్వాసం మరియు బలాన్ని పెంచుకునేటప్పుడు తక్కువ దూరాలతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా పెరుగుతుంది.
శుభ్రంగా ఉంచండి. యాంటీ బాక్టీరియల్ వైప్‌తో మోకాలి ప్యాడ్‌ను క్రమం తప్పకుండా తుడిచివేయండి, ప్రత్యేకించి మీ గాయం ఇంకా నయం అవుతుంటే. చైతన్యాన్ని ప్రభావితం చేసే శిధిలాలను తొలగించడానికి క్రమానుగతంగా చక్రాలను శుభ్రం చేయండి.
శుభ్రంగా ఉంచండి.యాంటీ బాక్టీరియల్ వైప్స్‌తో మోకాలి ప్యాడ్‌లను క్రమం తప్పకుండా తుడిచివేయండి, ముఖ్యంగా గాయం ఇంకా వైద్యం చేస్తున్నప్పుడు. మీ కదిలే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే శిధిలాలను తొలగించడానికి క్రమం తప్పకుండా చక్రాలను శుభ్రం చేయండి.
ఉపకరణాలను పరిగణించండి. చాలా మంది వినియోగదారులు వాకర్ కోసం చేతులు ఉచితంగా ఉంచేటప్పుడు వస్తువులను మోయడానికి బుట్ట అటాచ్మెంట్ అమూల్యమైనదని కనుగొన్నారు. మోకాలి ప్యాడ్ కవర్ విస్తరించిన ఉపయోగం సమయంలో అదనపు సౌకర్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది.
ఉపకరణాలను పరిగణించండి.చాలా మంది వినియోగదారులు బాస్కెట్ జోడింపులు వస్తువులను తీసుకెళ్లడానికి మరియు వాకర్ కోసం చేతులను విడిపించడానికి చాలా విలువైనవని కనుగొన్నారు. మోకాలి ప్యాడ్లు సుదీర్ఘ ఉపయోగం సమయంలో అదనపు సౌకర్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి.
ప్రాక్టీస్ పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీరు మీ మోకాలి వాకర్‌ను ఎంత ఎక్కువ ఉపయోగిస్తారో, మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు. మొదట ఇబ్బందికరంగా అనిపిస్తే నిరుత్సాహపడకండి - మీ ప్రాక్టీస్ ప్రాక్టీస్‌తో మెరుగుపడుతుంది!
ప్రాక్టీస్ పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది.మీరు మోకాలి వాకర్‌ను ఎంత ఎక్కువ ఉపయోగిస్తారో, మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు. మీరు ప్రారంభంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, నిరుత్సాహపడకండి - మీ నైపుణ్యం సాధనతో మెరుగుపడుతుంది!
వాతావరణాన్ని చూసుకోండి. తడి పరిస్థితులలో మీ మోకాలి వాకర్‌ను ఆరుబయట ఉపయోగించినప్పుడు అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండండి. చక్రాలు తడి ఉపరితలాలపై జారిపోతాయి, కాబట్టి భారీ వర్షం లేదా మంచులో విహారయాత్రలను వాయిదా వేయండి.
వాతావరణానికి శ్రద్ధ వహించండి.తడి పరిస్థితులలో ఆరుబయట మోకాలి నడిచేవారిని ఉపయోగించినప్పుడు అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండండి. చక్రాలు తడి ఉపరితలాలపై జారిపోవచ్చు, కాబట్టి మీ విహారయాత్రను భారీ వర్షం లేదా భారీ మంచులో వాయిదా వేయండి.
మీ మార్గాన్ని ప్లాన్ చేయండి. బయటికి వెళ్ళే ముందు, దశలు, అడ్డాలు లేదా అసమాన ఉపరితలాలు వంటి సంభావ్య అడ్డంకుల గురించి ఆలోచించండి. మీ మోకాలి వాకర్ తగినది కాని పరిస్థితులను నివారించడానికి ముందుకు రావడం మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ మార్గాన్ని ప్లాన్ చేయండి.బయలుదేరే ముందు, దశలు, అడ్డాలు లేదా అసమాన ఉపరితలాలు వంటి సంభావ్య అడ్డంకులను పరిగణించండి. ముందస్తు ప్రణాళిక మోకాలి నడిచేవారు తగినట్లుగా ఉండని పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ ఇల్లు లేదా సమాజంలో ఏ మార్గాలు సవాలుగా ఉండవచ్చో మీరు పరిగణించారా? ప్లాన్ చేయడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటే మీకు గణనీయమైన ఇబ్బందులు ఉన్నాయి!
మీ ఇల్లు లేదా సమాజంలో ఏ మార్గాలు సవాలుగా ఉండవచ్చో మీరు పరిగణించారా? ప్లాన్ చేయడానికి కొంచెం సమయం తీసుకుంటే మీకు గణనీయమైన ఇబ్బందులు ఉన్నాయి!
మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:
మీరు ఈ క్రింది షరతులను అనుభవిస్తే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి:
· వాకర్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ గాయపడిన కాలులో నొప్పి పెరిగింది
వాకర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు గాయపడిన కాలులో నొప్పి తీవ్రతరం అవుతుంది
· మీ మంచి కాలు, వెనుక లేదా భుజాలలో అసౌకర్యం సర్దుబాటుతో మెరుగుపడదు
సర్దుబాటు తర్వాత కాళ్ళు, వెనుక లేదా భుజాలపై అసౌకర్యం మెరుగుపడదు
· అభ్యాసం ఉన్నప్పటికీ సమతుల్యతను నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది
అభ్యాసం ఉన్నప్పటికీ, సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం ఇంకా కష్టం
· ఏదైనా జలపాతాలు లేదా సమీపంలో ఉన్న ఫాల్స్ వాకర్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు
· వాకర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పడటానికి లేదా పడటానికి దగ్గరగా
Aమోకాలి శిక్షణ వాకర్సమర్థవంతంగా కొంత అభ్యాసాన్ని తీసుకుంటుంది, కానీ ఇది రికవరీ సమయంలో మీ చైతన్యం మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని గణనీయంగా పెంచే అద్భుతమైన సాధనం. ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా, మీరు త్వరలో మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను విశ్వాసంతో మరియు సౌకర్యంతో నావిగేట్ చేస్తారు.
సమర్థవంతంగా ఉపయోగించండిమోకాలి శిక్షణ వాకర్దీనికి కొంత అభ్యాసం అవసరం, కానీ ఇది రికవరీ ప్రక్రియలో మీ చైతన్యం మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచగల అద్భుతమైన సాధనం. ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా, మీరు త్వరలో మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో నమ్మకంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉంటారు.
గుర్తుంచుకోండి, రికవరీ ఒక ప్రయాణం -మీతో రోగి మరియు మీ పురోగతిని జరుపుకోండి!
గుర్తుంచుకోండి, వైద్యం అనేది ఒక ప్రయాణం - మీతో ఓపికపట్టండి మరియు మీ పురోగతిని జరుపుకోండి!
మీ మోకాలి వాకర్‌ను ప్రత్యేకంగా వాతావరణంలో లేదా పరిస్థితులలో ఉపయోగించడం గురించి మీకు ఏమైనా నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ మీ ప్రత్యేక పరిస్థితుల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందించవచ్చు.
ఒక నిర్దిష్ట వాతావరణంలో లేదా పరిస్థితిలో మోకాలి వాకర్‌ను ఉపయోగించడం గురించి మీకు ఏమైనా నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ మీ ప్రత్యేక పరిస్థితి ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందించగలదు.
